什么蔬菜和水果含碘 哪些蔬菜和水果含碘高

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1、蔬菜含碘量高的通常情况下有芹菜，菠菜以及白菜辣椒等，水果含碘量高的通常是指葡萄，香蕉，柿子以及樱桃橘子等。

2、碘是人体不可缺乏的微量元素，通常情况下可以促进甲状腺激素合成。

3、在平时的生活中，可以通过食用水果和蔬菜的方式补充体内的碘元素，另外海产品以及瘦肉中也含有丰富的碘。

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