锻炼后吃什么长肌肉 锻炼完吃什么长肌肉？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题锻炼后吃什么长肌肉，锻炼完吃什么长肌肉？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下锻炼完吃什么长肌肉？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、要多吃高蛋白的食物,如鸡蛋、鸡肉、瘦肉等,也要多摄入维生素,如各种青叶蔬菜水果,年轻人锻炼身体没什么坏处,但要了解,我们不是运动员,一定不能过量运动,适可而止。

本文锻炼完吃什么长肌肉？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！