牛奶热量是多少千卡的 牛奶热量是多少

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1、牛奶热量每100克纯牛奶当中含有的热量大概在54大卡。

2、牛奶的营养丰富，有人体所需的蛋白质，矿物质，钙、钾、磷等元素能有效的满足对身体的需求，并且易于身体吸收，还可以保护视力，提高记忆力。

3、牛奶的热量不高，是人体摄取钙元素的主要来源，并且不会产生脂肪堆积，是减肥人士的首选，饮用时不要加糖。

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