吃什么食物可以降低转氨酶和胆红素 吃什么食物可以降低转氨酶

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一般可以吃新鲜蔬菜水果、真菌类食物、高蛋白食物等，可以降低转氨酶。

1、蔬菜水果：在平时生活中可以多吃辛勤的蔬菜水果，这样可以提供身体所需要的水分，不会对肝脏部位造成损伤，比如苹果、草莓、猕猴桃等。

2、真菌类食物：木耳、香菇、蘑菇党是一种常见的真菌食物，适量吃并不会导致转氨酶升高。

3、高蛋白食物：坚果类食物、大豆类食物、鸡蛋等可以补充身体所需要的蛋白质，也可以降低转氨酶。

除此以外，在平时生活中还需要清淡饮食。

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