为什么说躺着看书对眼睛不好 为什么躺着看书对眼睛不好

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1、平躺看书会使眼睛的视物角度和读书时的光线发现有明显的变化,眼睛处于高度调节状态,容易导致视力疲劳,长期的视力疲劳是导致眼睛干涩、酸胀、视力模糊、视力下降的主要原因。

2、 在日常生活中一定要养成正确的用眼习惯,躺着看书时尽量保持平躺,用眼时间超过45分钟,要注意适当的休息,可以远眺远处,或者看看绿植,有助于调节视疲劳。

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