做俯卧撑的正确呼吸法图片 做俯卧撑的正确呼吸法

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hello,今天小霖来为大家讲解下做俯卧撑的正确呼吸法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在做俯卧撑的时候，呼吸方式有很多种，可以根据自己的情况选择。

2、常见的呼吸方式是肌肉收缩吸气和快速呼吸。

3、用快速收缩肌肉时吸气，缓慢伸展肌肉时呼气。

4、呼吸时要快而有力，呼气时要慢而深，呼吸时要慢。

5、此外，在做了几个动作之后，也可以再次进行呼吸。

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