吃什么水果去火比较快 吃什么水果去火九种食物效果好

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1、上火的时候身体的抵抗力会降低,身体内毒素积聚过多也会导致上火,还有一些人是热性体质,也容易上火,所以说人上火的情况会经常发生,那该怎么办呢?在日常生活中多吃水果,能起到降火的效果。

2、一、柿子:适合劳累的体力工人和司机。柿子中含有很多铁元素,能促进血红蛋白的生成,大部分时候机体会感觉疲劳。柿子也可以帮助经常吸入尾气的司机排出体内的毒素。

3、二、香蕉:适合从事服务业的人士。香蕉可以减轻紧张情绪,提高工作效率,减少疲劳。食用大量的香蕉,可以使服务业从业人员保持愉快的心情。

4、三、芒果:适合白领女性。芒果富含胡萝卜素和独特的酶,能使皮肤富有弹性,延缓皱纹的产生,最适合年轻、爱美的女性。

5、四、苹果:含有纤维果胶,这些果胶进入身体后能促进身体的消化和排毒,不会轻易导致上火,因此苹果还经常用于治疗因上火引起的溃疡,比如把苹果切一小块,敷在溃疡处,这样就能愈合好几次。

6、五、山楂:性味酸、甘、微温,营养极为丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就高达89毫克,居水果之首;特别是它的钙含量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需要,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

7、六、柠檬:富含维他命,每天喝一点柠檬泡水,清热,还能杀菌,既能补水又能降火,所以我们也可以直接用,不用怕算的话。

8、七、葡萄:性味甘,酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能滋养强壮、补血、强心、利尿,但是脾胃虚弱的人不能多食,吃的多会导致腹泻。

9、八、梨子:上火的时候,可以多吃一些梨子,梨子具有清热解毒的作用。因此,吃梨能降低体内火气。还能把体内毒素排出体外,如果我们每天吃梨,那我们就很少上火了。

10、九、柚子:性味酸,无毒,无毒,用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘、化痰多气喘、健胃消食、消肿止痛等。适口的柚子酸甜酸,以富含维生素C而闻名,因此对心脏血管疾病和肥胖病人更为有利。柚子中含有有机酸,能消除人体疲劳。

11、上述九种水果外,还有一些可以降火的水果,如西瓜,西瓜水分丰富,可以泻火除烦,如果上火,可以适量吃,但也有部分人不能多吃,比如水肿患者,不过适量吃点对身体有益。

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