温开水对人体的好处 温开水养生功效有哪些

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1、烧开水时,水自然冷却到25—30度,也可以用凉开水和新开水兑,喝水时不烫嘴,很舒服。经常饮用温开水不仅可以强身健体,而且有很多好处。

2、水煮沸后,氯气等有害物质会挥发,而能保证人体所需的营养素却不流失。和凉白开相比,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。

3、用开水漱口清洁口腔

4、干净、温和的温开水,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒适,使口腔的细菌、残渣更容易清除。

5、用温水刷牙保护牙龈

6、医疗研究表明,牙齿新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。如刷牙不注意水温,容易导致牙龈出血和痉挛,从而缩短牙齿寿命。

7、早一杯,早餐好消化

8、早晨喝一杯温开水,水到的地方都能冲得“干干净净”,帮助肠胃、肝肾排出,不仅能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助你有效地吸收早餐。所以,早晨起床后,一定要记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。

9、急忙喝点温开水。

10、温开水如润滑剂,在疏通喉管的食道上,有很好的“特异功能”。

11、解酒温开水效果佳

12、允许醉汉立即喝上几杯温开水,可以有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因醉酒呕吐损失的大量水分。

13、保胃秘诀晨起喝温开水

14、早晨起第一杯水喝温开水,早上起来喝水,可以促进血液循环,预防心血管疾病。早上起来空腹的时候不要喝超过150毫升的水。

15、一般人晨起喝水以白开水为好,不应加盐,如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。此外,早晨是人体血压上升的第一个高峰,喝盐的开水会使血压升高。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。

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