水煮菜减肥食谱蘸料都用什么 减肥吃水煮菜的蘸料

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1、水煮菜实际上是一种统称，是将各种菜放入已烧开的沸水中煮，或捞起后再加入，这样的菜称为水煮菜，而常用的菜有白菜、金针菇、红萝卜、卷心菜等。

2、因其本身所摄取的能量并不高，且吃后会有很强的饱腹感，可降低人的食欲，同时由于菜中富含纤维素，能帮助肠道蠕动，有助于减肥。

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