吃青芒有什么好处和坏处 吃青芒果的好处和坏处

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1、吃青芒果能护肤美容，青芒果富含多种维生素，其中维生素C和E的含量尤其丰富，具有淡化色斑、美白肌肤的功效。

2、青芒果有通便减肥的功效，青芒果富含膳食纤维，能促进肠蠕动，促进排便，对减肥和通便有帮助。

3、青芒果所含的维生素C有抗发炎和杀菌作用，能清除大肠杆菌，流感病毒和葡萄球菌。

4、吃青芒果会加重过敏症状，加重肾炎和高血钾病人的病情，人群中有上述症状者禁用青芒子。

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