月经期吃什么最减肥与对身体好 月经期吃什么最减肥

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1、月经期间女性减肥效果比较好，可以适当进行有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，减肥瘦身最好是从多方面入手。

2、在饮食方面要严格控制脂肪和热量的摄入，配合相应的减肥运动，才能起到比较好的减肥效果，经期常吃海带和红豆，能起到减肥瘦身的作用，每天喝一杯柠檬水也能加快肠道脂肪的燃烧。

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