颈椎反弓怎么自我矫正最好 颈椎反弓怎么自我矫正

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1、颈椎反弓一般可以通过小燕飞、蛙泳等物理方式缓解，只是效果多数不太明显。

2、也可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式辅助治疗。

3、平时生活中应使用高度合适的枕头，同时尽量避免长时间低头，另外也可以通过经常做颈椎保健操来改善。

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