舌头上齿痕严重是怎么回事 舌头有齿痕怎么回事

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长牙的人还会伴有全身酸痛,没有力气,白天总想躺在床上,没有精神等症状,其实很多人都听说过舌头上有齿痕,但不是所有人都曾患过这一种疾病,大部份的人都特别好奇为什么会出现这种情况?

一、舌头上有齿痕是怎么回事

舌头上出现齿痕大多是由于脾虚所致,一旦有脾虚的现象就会导致舌体胖大,如果受到牙齿挤压就会产生齿痕,所以大部分人都会和嫩舌一起出现,这主要是因为舌体水肿导致的。舌体肌肉松弛也是由于脾之气虚所致。

二、怎样调理舌头上的齿痕

1、要健脾养胃,先养心情:日常生活中许多人会发现,如果心情比较低落,会让你出现茶饭不思的现象,而如果有愉快的心情可以提高胃口。据研究发现,大多数肠胃紊乱的人都与情绪有关,因此调节自己的情绪也可以有效地改善舌头上出现齿痕的情况。

2、五谷食疗,健脾胃:要有健康的脾胃,首先要掌握正确的养生方法,可以多吃五谷杂粮,同时还要注意季节的变化。实际上,粗粮的选择有很多种,比如可以改善舌头上有齿痕的食物,比如梗米、番薯、锅巴、白扁豆、鲫鱼、鲈鱼、莲子、牛肚、牛肉、花生、香菇、高粱、玉米、马铃薯、马铃薯等。

3、活动脚趾多活动,增强脾胃:适当的运动也能起到健脾胃的作用,中医认为,经络系统总是遍及人体四肢,如果能适当地多活动,也能促进脾胃的增强,能有效地改善舌头上出现齿痕的现象,还能促进胸部的发育,建议多动一下脚趾。

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