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1、您好，根据您所描述的情况，子宫内膜薄，可能和内分泌，或者子宫内膜损伤有关，建议您可以在月经第三天去医院检查一下激素六项，了解体内激素水平，根据检查结果，必要时可以用药调理。

2、平日少吃辛辣、油腻、刺激性食物，可吃些含植物雌激素较多的食物，如豆浆、豆制品，尽量在排卵期同房。

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