减肥晚上不吃饭好吗 减肥晚上能吃饭吗

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1、您好，一般说来，不吃饭可以减肥，晚上不吃可以减肥，但对胃不好。

2、晚餐不算节食，严格来说也属于控制饮食的范畴，只要白天正常吃饭，就能为身体提供足够的营养，晚饭可以不吃，但如果感到特别饿，就不利于身体健康，所以晚餐时可以吃水果代替，既不会饿，又能同样达到瘦身的效果。

3、在日常生活中，要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

4、不要熬夜，多注意休息，养成良好的作息习惯，保持心情愉快。

5、推荐要遵循医生的嘱咐。

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