蔬菜汤减肥法一周瘦十斤 蔬菜汤减肥方法有哪几种？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蔬菜汤减肥法一周瘦十斤，蔬菜汤减肥方法有哪几种？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蔬菜汤减肥方法有哪几种？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大家都知道多吃蔬菜对减肥是很好的,但是对于减肥有利的蔬菜汤到底有什么呢?但多数人对此并不太清楚。实际上蔬菜汤减肥的方法有四种,第一种减肥蔬菜汤就是海带豆芽汤,既减肥又好吃。

2、一、海带豆芽汤

3、原料:海带,黄豆芽,蘑菇,胡椒粉

4、作法:准备所有材料,将海带放入沸水中煮2分钟,过凉备用。将葱姜片下油爆香,下入洗净的所有材料翻炒片刻,关火。将炒好的配料倒入汤锅,加入适量清水煮15分中钟,再加入盐及高汤精,最后淋入香油,关火。

5、二、胡萝卜汤

6、原料:胡萝卜,鸡蛋,小葱,食盐,胡椒粉

7、作法:胡萝卜洗净,切丝,放入热锅,放入油,炒胡萝卜。把胡萝卜炒软,然后加入鸡汤,大火煮10分钟。将鸡蛋倒入锅中,加入盐、胡椒粉调味,最后撒上葱花即可。

8、三、清脆可口的菜汤

9、原料:高丽菜,白萝卜,新鲜香菇,白米,柴鱼素,味麻酱

10、作法:将高丽菜剥叶洗净,切成粗丝,香菇洗净切片,白萝卜洗净,去皮,切成4厘米左右粗条,鲜香菇洗净切丝,将白米放入砂布袋封口。取水份及水煮沸,用大火煮沸,改小火煮沸,直至白萝卜呈透明状,再加入高丽菜续煮1分钟至变色,用柴鱼素、味粉调味,用白米、白米即可。

11、四、冬瓜虾米汤

12、原料:虾米,冬瓜,盐,胡椒粉,油

13、作法:将虾米洗净,冬瓜洗净,切成薄片。将少许油放入冬瓜片翻炒,加适量清水,水开后,倒入泡好的虾米。汤汁煮熟后,加入适量盐和胡椒粉,在香菜上洒上少许即可。

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