脚跟骨折后的康复 脚跟骨折康复训练简单方法

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脚跟骨折康复训练简单方法主要包括肌肉力量训练、关节活动训练以及负重训练等，但是需要在专业人士指导下进行。

1、肌肉力量训练：可以选择使用脚底踩上弹力带，在使力的时候容易对肌肉造成训练。

2、关节活动训练：需要对腿部的关节做适当的活动，促使关节活动力恢复。

3、负重训练：当自身的症状有所减轻时，可以适当的下地负重活动，但是需要注意不可以过度行走。

脚跟骨折患者在康复训练期间还需要给予均衡营养支持，有利于骨骼的生长健康。

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