晚上香蕉怎么吃才能瘦 晚上吃香蕉怎么吃？

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1、您好,根据您的描述,如果是想晚上吃香蕉的话,可以选择做成香蕉泥,香蕉中含有丰富的糖分和纤维素,对消化、通便等功效很有帮助。

2、但是,空腹吃香蕉对健康不利,因为空腹时,胃肠道中几乎没有可消化的食物,此时若吃香蕉,会加速肠胃活动,加速血液循环,增加心脏负荷,容易引起心肌梗死。

3、睡觉前吃并不坏,只是会加重胃的负担,要想消化吸收不彻底可能会影响睡眠。

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