心里难受压抑怎么缓解休息一天会好吗 心里难受压抑怎么缓解？

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1、心情不好,心情压抑的人可以多和家人或者朋友交流,释放心情,也可以选择做自己感兴趣的事,转移注意力,如绘画、读书、听歌等。

2、 如果心情实在不好,也可以大哭一场,把情绪释放出来,不要憋在心里。

3、 长时间处于压抑的精神状态,容易诱发抑郁症,危害健康。

4、 如果确实有抑郁症,建议病人在医生的指导下用抗抑郁药物进行治疗,例如:帕罗西汀、氯丙咪嗪、舍曲林等。

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