怎么判断自己盆骨前倾呢 怎么判断自己盆骨前倾

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么判断自己盆骨前倾呢，怎么判断自己盆骨前倾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么判断自己盆骨前倾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、卧位判断：在硬床或者地上躺平，头、背、腰、臀、脚后跟都着地。

2、如果腰能够贴到床面上，意味着骨盆没有前倾；如果腰鼓的很高，手掌可以伸入，那么有骨盆前倾。

3、站立位测试：身体贴在墙上，头、背、屁股、脚后跟贴靠在墙上。

4、如果腰贴不到墙上，手能伸进腰部位置，意味着可能有骨盆前倾，这骨盆是非常容易前倾的，很多人有，我们怎么来判断这个。

5、我们一个就卧位判断，就躺平了 不管躺在床上或者地上，不要躺软垫子上 席梦思上不行，要硬一点的床或者地上就铺个单子。

6、我们让头 背 腰 臀 脚后跟，都着地 都着床，如果腰这地方能够贴到床面上，贴到地面上，那么意味着骨盆没有前倾。

7、如果腰这地方鼓的很高，手掌都能伸进去，那么意味着有骨盆前倾，或者我们站立位进行测试，贴在墙上、头、背、屁股，这个脚后跟靠着，都贴在墙上 靠在墙上，那么这看腰是不是也贴在墙上。

8、如果腰贴在墙上，那么意味着没有骨盆前倾，如果腰贴不到墙上，手能伸进腰部这个位置，那么意味着这个人，可能有骨盆前倾了。

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