女人失眠多梦怎么治疗 女性失眠多梦怎么办

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1、妇女失眠多梦,可能是由于思虑过度、睡眠质量差等原因所致。

2、 本例中,我们首先改变睡眠疗法,尝试使用褪黑素来帮助睡眠。

3、 第二,可以尝试做瑜珈来达到放松身心的目的。

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