骨质疏松千万不能吃哪两种东西 得了骨质疏松怎么办

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1、骨质疏松知识是老年人中最常见的一种疾病,尤其是老年人群,骨质疏松的患病率非常高,主要原因是由于平时缺乏钙质或缺乏锻炼,骨质疏松的危害非常大,除疼痛外,甚至容易导致骨折,所以要注意及时治疗,那么下面来了解一下得了骨质疏松后该怎么办?

2、骨质疏松虽然是一种常见病、多发病,但他也会严重影响老年人的生活质量,并且给身体带来一些疼痛和伤害是无法避免的,因此我们必须重视积极的治疗。你要完全远离骨质疏松,

3、骨质疏松在老年人中较为常见,且发病率较高。据统计,45岁以上的妇女中,将近三分之一患有严重骨质疏松;而超过75岁的妇女中,骨质疏松的发病率高达90%以上。骨质疏松患者应避免食用骨质疏松,除了骨痛、抽筋等症状外,还应引起重视。骨质疏松会使骨骼变脆,并易发生骨折。因此,骨质疏松症应积极诊断和治疗,决不能掉以轻心,任其发展。因此,骨质疏松患者应该怎么做呢?长春骨伤医院专家介绍,确诊为骨质疏松症后,可适当服用止痛药及补钙药物。

4、除此之外,还需要多加配合,比如保证充足的睡眠,每天晒1个小时的太阳,每天锻炼半个小时以上,对于骨质疏松症锻炼比较有效的方法就是散步、打太极拳、做各种运动操,有条件的话可以锻炼身体。日光浴和体育锻炼首先要短一点,再慢慢增加,这样才能延长锻炼的时间。饮食要清淡,不要挑食,要吃低盐、清淡的食物,注意营养要丰富。每日要保证一瓶牛奶。如按上述方法治疗2周,骨痛、抽筋等骨质疏松症状仍未得到缓解。您还可以找医生开些针剂,帮助调节您体内的骨钙量。

5、以上是关于骨质疏松的治疗及介绍,经过了解后我们发现,想要更好的治疗和预防骨质疏松,要注意自己的饮食锻炼,因为老年人的身体免疫力在逐渐下降,所以平时要注意饮食健康,多补钙。

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