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小孩适合吃的水果排行 小孩吃什么水果最好

2024-08-09 00:06:46 来源: 用户: 

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小孩一般情况下香蕉、苹果、橘子等水果比较好,尽量选择平性的水果。

1、香蕉:小孩的心态代谢比较旺盛,生长速度比较快,在两餐之间可以适当的添加一次水果,小孩吃水果并无特殊的注意事项,可以根据自身口感喜好,平时也可以适当的吃一些香蕉,香蕉中富含钾元素和粗纤维食物,可以预防便秘,补充营养。

2、苹果:小孩也可以算是吃一些苹果,苹果属于平性水果,不会加重肠胃负担,富含丰富的果胶和纤维,能够增强机体免疫,补充身体需要的各种营养。

3、橘子:橘子中富含丰富的维生素C,能够促进机体和皮肤的各方面代谢,起到清心明目、保养皮肤的效果。

除此之外,还可以适当的吃一些草莓、猕猴桃、芒果等水果,根据自身体质选择体质相宜的水果。

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