牛奶蒸蛋有什么好处 牛奶蒸蛋的好处和坏处

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1、奶蒸鸡蛋，不仅是一种美味食品，而且营养价值很高。

2、富含蛋白质、维他命和微量元素，有利于神经系统和大脑的发育，补充丰富的钙质。

3、还能使皮肤白皙，一般没有什么较大的危害，但是煮的时间不宜过长。

4、以免造成营养成分的流失。

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