铁棍山药粉的功效和作用及食用方法 铁棍山药的功效和作用

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铁棍山药的功效和作用是补中益气、养肺、降低血糖等，可以根据身体情况食用。

1、补中益气：铁棍山药是山药品种当中的一种，里面富含多种营养成分，比如说10多种微量元素、18种氨基酸以及矿物质等，具有补中益气、益心安神、固肾益精的作用。

2、养肺：铁棍山药是养肺的一种好食材，能够调理肺虚咳嗽，促进脾肺健康。

3、降低血糖：铁棍山药具有降低血糖的作用，里面含有黏液蛋白，可以改善糖尿病。

除以上功效和作用外，还能够起到造血养血作用，也应该避免过量食用。

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