桂圆干一天最多吃几颗 桂圆干一天吃多少颗较为合适

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1、桂圆干一天通常吃5颗到10颗较为合适，一般要避免一次性吃太多。

2、桂圆干中含有的营养物质比较丰富，可以起到益气补血的功效，还具有安神补脑的效果，每天适量吃，有利于缓解失眠、多梦等症状，还可以提高记忆力，但是桂圆干性温，含糖量也较高，如果吃太多可能会引起上火，导致出现口干舌燥的情况。

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