什么菜吃了补血 什么蔬菜补血效果最好

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1、多吃富含维生素的蔬菜有菠菜、黑木耳、藕、番茄、南瓜等，这些蔬菜中含有多种对人体有益的微量元素，具有补气养血的作用。

2、发生贫血时，如头晕目眩，失眠多梦，面色苍白，应立即去医院检查，在医生的帮助下，确定病情，病因，进行有针对性的治疗。

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