乌枣的营养价值和功效 乌枣的功效与作用有什么

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1、它含有维他命C，可维持人体健康，当维他命C和蛋白质参与胶原蛋白的合成时。

2、可令肌肤及血管保持弹性，还可防止牙龈萎缩，减轻动脉硬化。

3、清除自由基，常吃乌枣可有效提高免疫力，乌枣含有丰富的膳食纤维。

4、可促进胃肠蠕动，也可增加消化液的分泌，因而可起到润肠通便。

5、预防便秘，降脂降压的功效。

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