地中海贫血缺什么 贫血缺什么？

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1、大多数人都知道,铁是造成贫血的主要原因,正如最常见的缺铁性贫血是由于体内缺铁造成的,就像其他类型的贫血一样,首先要做的是补铁,我们通常所说的富含铁的食物有动物肝脏和血液,如猪的肝脏、猪血等,还有像菠菜、菌类等,包括樱桃、红果等,还有一些黑色食物,如黑豆、黑芝麻等含有大量的铁,因此你可以在饮食中多吃这些食物。

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