维生素c有什么作用及功能危害 维生素c有什么作用

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1、维生素 c是一种氧化还原剂，对骨代谢有一定的作用，尤其是胶原蛋白的产生，需要维生素 C的参与，所以它对牙齿、骨骼的健康有很好的作用，维他他命 c还可以促进铁、钙、叶酸的利用，特别是对贫血和钙质吸收的人群，更需要维他定的供给，维生素 e可以有效地促进维持机体免疫功能，对长期体弱及某些维生素消耗量较大的人群，具有很好的补充性。

2、维生素 c也可以抑制黑色素的沉淀，有美白的功效。

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