红枣吃多了会长胖吗 红枣吃多了会上火吗

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1、枣性平味甘，适量食用不会上火，但过量食用则有上火的危险。

2、酸枣性温，具有补中益气的作用，属温食品。

3、吃太多红枣会对身体有助益，造成上火。

4、身体偏热的人，更不宜多吃。

5、而红枣含糖量非常高，如果过量食用会导致血糖升高，不利于心血管健康，身体摄入过多的糖分也会有发胖的危险，因此，红枣要适量食用。

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