产褥期能吃豆角吗 产后可以吃豆角吗

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生产完之后，产妇的身体会陷入一种极度虚弱的状态，这时候就需要全面补充身体，营养才能够维持产妇身体的正常恢复。而豆角是一种膳食纤维含量丰富，维生素充足的蔬菜，这也就导致了豆角成为了人们餐桌上的常驻角色。即使是在生产完之后，产妇也需要在饮食上有诸多禁忌事项，那么产后可不可以吃豆角呢？

产妇当然能吃豆角。产妇吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防产后便秘。

1、豆角中含有较多易于消化吸收的优质蛋白质，对增强身体免疫力很有益。产妇吃豆角可以补充自身身体需要的蛋白质，如果产妇怕胖或是不喜欢吃肉，可以吃多些豆角来补充缺少的蛋白质的。

2、豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁、锌、锰，这些碱性元素可以中和产妇体内多余的酸，除此之外，还可以补充产妇身体的钙，对产后骨质疏松有很好的治疗。

3、豆角中还含有非常丰富的维生素C和一种生物酸，这两种营养素能促进身体的抗体合成，抗体的合成多了，自然就会提高身体的抗病毒的能力了。产后妈妈体质一般较弱，吃多点可以增强自身抗病毒能力，增强体质。

4、豆角中含有较多的粗纤维，产妇食用可利于预防产后便秘。

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