孕妇吃什么胎儿更聪明 孕妇宜吃坚果8种

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1、孕妇最好吃的8种坚果有核桃、瓜子、杏仁、榛子、芝麻、腰果、花生、板栗。

2、核桃能促进大脑的发育,瓜子能降低胆固醇,榛子能明目健脑,杏仁能预防便秘,尤其是芝麻中含有大量的蛋白质,而且腰果中含有大量蛋白质,板栗营养丰富,能防止高血压,选择坚果的时候一定要选择质量好的坚果。

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