健身每天都练一个部位有效果吗 健身每天练一个部位有什么影响？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身每天都练一个部位有效果吗，健身每天练一个部位有什么影响？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下健身每天练一个部位有什么影响？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健身每天练一个部位可能会导致一个部位出现肌肉发达，而且也会出现身材不均匀的状况，导致局部的肌肉出现酸痛，在健身锻炼的时候要做到全身运动，可以增强体质。

2、通过健身可以提高个人的免疫，减少一些疾病的发生，促进个人的代谢，同时也可以减少脂肪堆积，达到瘦身减肥的效果，修复身材。

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