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燕麦有什么功效 燕麦什么时候吃最好?

2024-07-27 12:54:12 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题燕麦有什么功效,燕麦什么时候吃最好?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、燕麦含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维等,能够促进胃肠蠕动,预防治疗便秘,还能增强饱腹感,通常早晨吃得比较好,但同时也不能吃太多,以免引起胃肠不适。

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