酸枣仁泡茶治疗失眠吗怎么服用 酸枣仁泡茶治疗失眠吗？

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1、一般来说,酸枣仁具有补肝安神的作用,可治虚烦失眠,一般最好内服,也可内服,或后天磨成药丸。

2、最好自己不要盲目服用哦,最后在医生的指导下服用,另外平时多喝水,多吃蔬菜水果,不要过劳,平时可以泡点玫瑰花茶。

3、适度劳逸结合,改变不良生活习惯。

4、不吸烟,不喝酒,不吃辛辣刺激性食物,如咖啡,浓茶等。

5、吃饭不要太饱。

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