小孩散光吃点什么食物对眼睛好 什么食物对眼睛好

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1、视力差直接影响到生活和工作。

2、因此，保护眼睛也要从饮食入手。

3、可适当地多吃些对眼睛有好处的食物，如平时可喝点枸杞子泡水代茶饮。

4、长时间喝枸杞子水，具有明目的功效，因为枸杞子水中含有能保护眼睛、促进眼类代谢废物排泄的物质，能起到保护眼睛的作用。

5、每日可适当食用一些鱼肉，特别是深海鱼，可保护血管，降低眼动脉硬化的发生率。

6、平常也可以适当吃些玉米、花椰菜、南瓜、胡萝卜等食物，这些食物中的营养成分对保护眼睛也有好处。

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