天天喝蜂蜜水好不好 睡觉前喝蜂蜜水好吗

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1、睡前喝一杯蜂蜜水，有益于身体健康，蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，能缓解疲劳，舒缓神经，安神，有助于睡眠。

2、它能稀释血液，减少其粘稠度，并在晚上预防某些心血管疾病。

3、蜂蜜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，防止脂肪堆积体内，但冲调蜂蜜的水不能太浓，适当清淡。

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