水果玉米热量高吗会发胖吗 水果玉米热量高吗

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1、水果玉米热量并不是很高，100克玉米热量在100卡左右，但是一定要控制好玉米摄入量，收入过多也会导致体内热量增加。

2、水果玉米是生活中常见食物，营养价值非常高，富含丰富维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，适量吃水果玉米不仅可以补充身体所需营养，同时还可以起到抗疲劳、预防近视、预防干眼症等作用。而且水果中的膳食纤维可以增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，预防便秘。

3、虽然水果玉米热量并不，还是水果玉米中含有大量淀粉，这些物质会转化为热量在人体储存，使人发胖。

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