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4到6岁孩子食谱家常做法大全 4一6岁儿童一周食谱

2024-07-28 06:53:12 来源: 用户: 

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1、一周4-6岁的孩子的食谱如下:营养均衡,少吃多餐,少吃零食,等等。

2、1营养均衡儿童的饮食应包括5个部分:谷类、薯类、奶制品、鱼肉、蛋类、豆类及其产品、蔬菜和水果。

3、碳水化合物应该提供一半的能量,脂肪提供能量,其余的能量由蛋白质提供。

4、二少食儿童食量较小,一次不宜吃得过多,但消耗较大,故建议少食多餐。

5、最好的选择是“三餐两点制”,在早、中餐、中晚餐之间各加一份点心。

6、少吃零食,不要给孩子吃太多油炸性食物,含香精过多的零食。

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