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怎么运动减肚子和腰部赘肉 怎么运动减肚子

2024-07-28 07:21:12 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题怎么运动减肚子和腰部赘肉,怎么运动减肚子很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、您好,减肚子可以多做一些有氧运动来进行减肥,有氧运动的减肥效果是非常好的,如果再配合一些适当的无氧运动,那么减肚子的效果会更加明显。

2、比如日常生活中的慢跑、骑自行车、跳绳、打篮球等有氧运动都是很好的减肥运动,除下蹲、高抬腿跑外,配合平板支撑等无氧运动,也能加速减肥效果。

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