营养食谱一周搭配一日三餐软件 营养食谱一周搭配

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1、每周的营养食谱搭配要以保证营养均衡和丰富多样为主,有很多食物都是有营养的,如鱼肉,鸡肉,豆制品,奶制品,海鲜等等,你可以搭配新鲜蔬菜,主食以面点,五谷杂粮为主,饭后再吃些促进消化的水果,你可以根据自己的情况来选择。

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