马鲛鱼的功效与作用吃法 马鲛鱼的功效

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1、护肝降压，马鲛鱼是一种高蛋白、低脂肪、低热量、低水分的食品，其所含的营养成分都对人体有益。

比如，大量的氨基酸可以增强肝脏功能，牛磺酸对循环系统有利，可以降低血压和血液中胆固醇含量，有效预防动脉硬化。

马鲛鱼含有大量 EPA和 DHA，可防止心肌梗死和血栓形成，提高脑力。

 2、平咳补气，马鲛鱼肉质细嫩，营养丰富，味道鲜美，它含有蛋白质、维生素 A、矿物质等多种营养元素，具有平咳、补气等功效，对体弱咳喘也有一定疗效。

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