锻炼身体什么时间最好? 锻炼身体最佳时间是什么时候

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题锻炼身体什么时间最好?，锻炼身体最佳时间是什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、锻炼身体最佳时间一般可以选择在夏季或者是秋季，都是比较好的。

2、主要是因为夏季或者是秋季的时候，空气比较好，污染比较轻，通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力，对于自身的体质健康也是有好处的，但是需要长期坚持锻炼才能够达到改善的效果，不能够达到立竿见影的作用。

3、日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到营养均衡或者是合理膳食，这样能够及时满足身体所需要的多种营养。

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