晚上几点吃饭好一点 晚上几点吃饭好

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1、吃饭时间最好在6点左右，不要超过9点，超过9点很容易发胖。

2、晚饭最好坚持适量的原则，不要吃得太饱，容易引起腹胀，影响消化器官的休息，从而引起肠胃方面的疾病。

3、若晚餐吃得过晚，就有可能导致尿结石，其主要成分是钙。

4、晚餐太晚了，人们不再做剧烈的运动了。

5、吃完饭尿全留在膀胱里。

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