想睡觉但睡不着是什么原因 想睡觉但是睡不着怎么办？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题想睡觉但睡不着是什么原因，想睡觉但是睡不着怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、病人想睡觉但睡不着,首先要改善不良的生活方式,调整作息习惯,养成早睡早起的好习惯,可以在入睡前喝适量的温牛奶帮助入睡,同时还能提高睡眠质量;如果患者想睡觉但是睡不着是因为中枢神经系统发生紊乱造成的,可以在医生的指导下服用安眠补脑液等药物进行治疗;生活中在晚上用温水泡脚可以促进入睡,白天的时候尽量不要喝咖啡和浓茶。

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