怎么安慰心情不好的人暖心的句子 怎么安慰心情不好的人？心理专家是这么做的

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心情不好时,我们需要别人的安慰,同样,当我们身边的人心情不好的时候,也要学会主动安慰,但是,安慰人也要讲究方法技巧,否则就会带来负面影响。

1、知道朋友心情不好的原因。情绪低落都有各方面的原因造成,要安慰他,让他开心,你就要找出主要原因。和他关系不错的同事、朋友可以了解到事情的原委,比如他是在工作中遇到了问题,还是在家庭生活中遇到了麻烦。再针对问题,安慰自己,能帮自己解决的一定要帮他解决哦。

2、告诉他可乐的事,让她开心起来。在朋友心情不好,情绪低落的时候,千万不能再说一些乱七八糟的事情来刺激他,讲可乐的事情,或者直接在手机上搜索可乐,跟他讲笑话,或者直接给他放一段音乐,这些都能起到缓解情绪的作用。

3、让他去玩他通常更感兴趣的游戏。比如有人喜欢玩电玩,当他情绪低落时,可以带他去电玩城,放松一下发泄一下,心情会好很多哦。假如你的朋友喜欢打球,那不妨带他去运动场,挥汗如雨,既锻炼了身体,又舒缓了心情。

4、仔细聆听。心情不好时,要主动和他说话,当他的话匣子打开,滔滔不绝时,不要露出不耐烦的表情,要专心的听,对朋友倾诉中出现的一些问题,可以适当地表示一下疑虑,让你们之间有一个更好更深入的交流。总而言之,在朋友心情不好的时候,你一定要做一个好的倾听者和交流者。

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