长期喝黑豆豆浆的功效与作用 黑豆豆浆的功效与作用

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黑豆黑米豆浆具有补肾的功效,对肾脏的健康有很多益处,同时还能美容养颜,女性朋友们要保持青春美丽,除此之外,黑豆黑米豆浆中所含有的营养对保护心脑血管健康也有很大的作用,能改善肠胃的消化功能,保护肠胃健康。

黑豆和黑米都是非常常见的食物,其中含有人体所需的许多营养素,如蛋白质、钙、铁等微量元素,对身体健康有好处。很多平时喜欢用黑豆和黑米制作豆浆,不但口感好,而且功效也很多。那黑豆黑米豆浆有什么作用呢?

1、补益肾脏

中医认为,黑食物可入肾经,其中的营养物质对肾脏有很好的补益作用。黑豆味甘性平,能解表清热、补肾壮阴,还能养血平肝,有益于身体健康;黑米还能滋阴补肾,还能养肝明目,是补肾的佳品,所以黑豆黑米豆浆有补益的作用。

2、美容养颜

对女性朋友来说,经常喝黑豆、黑米豆浆能美容养颜,这也是它的一大功效。黑色土壤中含有大量天然雌激素,是一种非常健康的补充雌激素的方式,可以让女性的皮肤变得光滑细腻;黑米中含有多种抗氧化物质,能够清除体内的自由基,减少皮肤皱纹和色斑,使皮肤更加紧致白皙,因此黑豆黑米豆浆具有美容养颜的作用,是女性美颜不可缺少的食品。

3、维护脑部血管健康

经常饮用黑豆黑米豆浆也能保护心脑血管健康,黑豆能软化血管,其中大豆蛋白能有效地降低胆固醇,也能抑制甘油三酯升高,有效地降血脂和降血压;而黑米中的黄酮类物质能使血管保持正常的渗透压,减轻血管的脆性,防止破裂,并且有止血的功效,所以黑豆黑米豆浆对心脑血管有保护作用。

4、提高肠胃消化功能

黑豆黑米豆浆中含有大量膳食纤维,可增加肠胃蠕动速度,还能帮助身体转化为新陈代谢,并能增强肠胃消化和排泄功能,对保护肠胃健康有很大作用。

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