扁平足怎么矫正? 扁平足怎么纠正有效？

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扁平足对病人的危害很大,不仅会影响行走和个人形象,最主要的还会危及病人的身心健康。不过病人并不会因此出现过度悲观的情绪,只要及时进行纠正治疗就能缓解,那么,一般情况下应该如何开始做呢?下面将为大家介绍几种有效的纠正方法。

1、在日常生活中要多做脚部肌肉的锻炼,在家里多做足外缘练习走路和跖屈练功,在卧位时要做脚趾勾床练习;双脚尖向内、脚跟分开。每晚坚持用温水泡脚,可在盆中放些鹅软石,泡脚时用脚趾抓着。亦可赤脚在沙滩上或草丛中行走,弯曲脚趾,用脚外缘着地行走,锻炼足部的肌肉和韧带。足弓软弱的病人,其足部活动可逐渐增加,切忌走过早或走过长路。

2、假如患有舟骨畸形而导致扁平足,就需要将舟骨结节、副舟骨或骨骺切除,使胫骨后肌腱游离短缩,与小舟骨的跖面一起向外向下移至舟骨的跖面固定在一起。若为跟骨骨桥导致扁平足,就必须做骨桥切除。

3、行走时最好穿平足矫形鞋或平足鞋垫进行矫正。矫正鞋的要求如下:后跟与鞋腰要窄,帮要紧密,后跟外侧最好到外踝前缘,内侧要延伸到距舟关节处,足内翻要宽3-6mm,这样做就是要使足内翻,矫正跟骨外翻,把距骨头托起,防止下陷。

本文所介绍的矫正方法均经临床科学证实,目前有不少病人经过长期坚持,已达到彻底治愈的目的。因此,所有患者都应尽早做检查,然后在专业医生的指导下矫正,这样才能尽快达到缓解。

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