二次烧开的水能喝吗央视辟谣 热水反复烧开有害么

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相信每个人都应该知道光喝生水的话,由于水里含有大量细菌和一些其它有害成分,所以很容易对人的肠胃造成问题。因此一般在喝水的时候大家都要把水烧开,烧成开水就可以喝了。由于开水能有效杀灭生水中的细菌,但没喝完的开水又凉掉了继续反复烧的话,里面会产生一些有害的成分吗?

1、在凉水进行第一次煮沸后,虽然亚硝酸盐的含量会有所增加,但量并不会对人体健康造成影响,但亚硝酸盐的含量经多次加热后会成倍增加,这样的水是不能经常饮用的,如果经常喝这种水会出现头晕或者中毒反应,所以我们推荐烧开的水倒掉,也就是用新的水加热。

2、在凉水反复煮沸后产生的亚硝酸盐会与人体内的胃酸发生反应,形成一种叫做硝酸铵的物质,这种物质会致癌。

饮水适宜多少度

最佳温度为10-30度。其一,食用冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷,使原来打开的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可引起胃肠不适或绞痛,甚至是腹泻。反之,也有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道粘膜,刺激粘膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的共识。所以,饮用水的温度不能过高或过低。

口渴,是缺水的信号。一天不能有口渴的感觉是很好的。还能喝水。一口水会让全身缺水的细胞充饥。一次饮用200毫升的水,一次慢慢连续喝完。要制定饮水计划,定期定量地喝水。早上和晚上喝水是必需的,因为晚上血液粘稠。早晨血压最高,早上喝白开水比较好,不宜饮用淡盐水。饮水不仅对人体是必需的,在特殊情况下还有治病的作用。

饮水要注意事项

以酒为乐

夏天流失的不仅是水分,还有矿物质、维他命、氨基酸等。所以天热的时候应该多喝淡盐水来补充钠,比如自制的绿豆汤、柠檬水等,不仅可以消暑,还可以补充多种营养,比如维他命。要提醒的是,各种甜味饮料糖含量高,能量高,营养也比较单一,并不建议大量饮用,更不能用白开水代替。

慢吞吞地喝下去

喝酒时,不少人习惯了“豪饮”一杯,但这种喝水的方法对健康并没有好处。快喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,同时也容易吞咽大量空气,容易引起打嗝或腹胀。适当的喝水方法是,嘴里含一口水,然后分几次慢慢咽下,这样可以充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。

早起不晚睡

如果出现口渴心烦、乏力头痛等症状,说明机体细胞已经开始脱水,此时再喝水已成为“被动饮水”。长久以来,人体就会处于一种潜在的缺水状态,不利于人体正常代谢。所以,喝水和吃饭一样,也需要定时,变被动饮水为主动饮水,在感觉到“口渴”前喝水。

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